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Rutina Fit: Lagartijas
El coach Memo Corral nos enseña una rutina de 5 técnicas de lagartijas que trabaja tricep, pecho y hombros.
LO MÁS RECIENTE

Taroterapia ¿Qué viene para el 2017?
Wendy, a través de las cartas de tarot se predice el futuro de México, del programa Ponte Fit y sus conductores en 2017.

Reto Fit: Grappling
Deporte muy completo que fusiona distintas artes marciales, basado en técnicas de agarre, mejora tu sistema cardiovascular y quema muchas calorías.

Chef Práctico: Pasta fría con crema raw navideña
La Chef Diana López prepara esta mañana una deliciosa pasta bañada en salsa de zanahoria con la que podemos acompañar nuestros platillos favoritos en las próximas fiestas navideñas

Tu Estilo Fit: Cómo reutilizar tu corbata
Julio nos enseña a reutilizar las corbatas y ponernos a la moda retro para estas fiestas decembrinas y nunca pierdas el estilo; podemos usar diferentes tipos de nudos dependiendo el gusto de cada uno

Clase Sorpresa: Break Dance
Los chicos de Break Dance nos enseñan pasos básicos para poder bailar como los mejores acompañados de saltos, este baile nos ayuda a quemas calorías

Reto Fit: Fiestas Decembrinas
Zelma Cherem nos lleva un mercado para que sepas que comprar para las fiestas decembrinas y sepas de donde vienen estas bellas tradiciones
LO MEJOR DE TUDN

Tema del día: Cómo evitar la resaca

Rutina Fit: Rutina para quemar calorías

Novatadas en el deporte

Clase Sorpresa: Yoga

Reto Fit: Box

El reto de Beto








