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Ponte Fit Magazine. Programa 146
En PONTE FIT MAGAZINE encontrarás todo lo que necesitas para estar bien, entrenadores y especialistas, rutinas de ejercicio, cápsulas con tips e información, para mejorar tu alimentación, el cuidado de tus músculos, tu piel, tu sistema digestivo, tu rendimiento, en fin, todo lo relacionado al físico, a la mente, las emociones, tu mundo interior, al ejercicio, de forma divertida, ágil, dinámica, entretenida e innovadora
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Rutina Fit: Rutina Funcional
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La chef Paula Ortega enseña a preparar un delicioso toast para empezar de la mejor forma nuestro día, los ingredientes pueden ser diferentes a los más comunes que se usan en sándwiches
Tema del día: 8 tips para moverte sin ir al gimnasio
Uno de los principales tips es caminar antes y después de tu traslado para que mantengamos activos los músculos; siguiendo estos sencillos tips podremos evitar el sedentarismo
Rutina Fit: Espalda definida
La coach Thaily Amezcua nos recomienda una serie de 4 estaciones donde haremos 5 series de 12-15 repeticiones, haciendo esta rutina lograremos mayor fuerza y definición de los músculos dorsales, trapecio y deltoide.
¿A quién le vas? 30/01
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LO MEJOR DE TUDN
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Clase Sorpresa: Quickie Workouts: Baile
Un domingo cualquiera en Rusia
