La Coach Thaily nos enseña una rutina saltando la cuerda que tiene como beneficios mejorar la resistencia, coordinación, flexibilidad, agilidad y tonifica glúteos, piernas y brazos.

Los Rayos del Necaxa no pueden confiarse en casa frente a un Atlas que llega inspirado a Aguascalientes en la fecha 9 del Clausura 2017

Mariana Juárez continúa con su preparación y sólo espera la confirmación para integrar la cartelera del 1 de abril

En PONTE FIT MAGAZINE encontrarás todo lo que necesitas para estar bien, entrenadores y especialistas, rutinas de ejercicio, cápsulas con tips e información, para mejorar tu alimentación, el cuidado de tus músculos, tu piel, tu sistema digestivo, tu rendimiento, en fin, todo lo relacionado al físico, a la mente, las emociones, tu mundo interior, al ejercicio, de forma divertida, ágil, dinámica, entretenida e innovadora

Aprende a prepara fácilmente una pasta deliciosa, además que es muy fresca y saludable. Come fría esta deliciosa receta en los días de calor.

Haz dos circuitos, uno de fuerza y uno para quemar grasa con pelotas de yoga y mancuernas ligeras para obtener los máximos beneficios de esta rutina.