La coach Thaily nos enseña una rutina que fortalece hombros al máximo y lo único que necesitas lo puedes encontrar en casa.

Tema del Día: Las mujeres mexicanas en un México de hombres

En esta clase aprenderás de manera divertida a trabajar brazos, abdomen y piernas, ya que la portera debe ser muy fuerte.

Yoga para mujeres empoderadas de la mano de Edna Monroy con una superclase en el Helipuerto.

Aprende a preparar unas galletas super nutritivas con aceite de coco y cacao que son un snack ideal para la escuela y sin tantas calorías.

El coach Memo Corral nos enseña a tener unos hombros de acero con estos cuatro ejercicios que además son multimusculares y acelera tu frecuencia cardiaca para quemar más calorías.