Redacción

Hiram Mier busca recuperar su nivel en Querétaro

Con una rutina basada en lagartijas lograremos trabajar tríceps, habrá una variante entre cada tipo de lagartijas para trabajar de mejor forma los músculos

Renata Roa nos recomienda que para olvidar el año viejo debemos respirar, pero respirar de forma consciente, esto nos puede ayudar a cerrar ciclos y olvidar el pasado

Trabajando fuerza y resistencia en el piso con rutina de macacos, mientras se alterna con serie de golpes de box, después de box se alterna con lagartijas

El chef Luis Ramos nos enseña cómo preparar un suculento sándwich de pavo con el recalentado de fin de año, acompañado de arándanos

Los chicos de Ponte Fit hacen rutina en parejas en el que necesitaras un balón y un costal, trabajaremos abdomen, hombro y biceps