Redacción

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Video: Thaily Amezcua muestra a las chicas de Ponte Fit una sencilla rutina de cardio utilizando un resorte que a su vez sirve para tonificar músculos de las piernas, y mejorar coordinación

Video: La chef Diana López nos enseña a preparar snacks para recuperar energía después de ejercitarnos; manzanas, tostadas de arroz con pico de gallo, tostada de maíz horneada acompañada de aguacate

Video: Rebeca Rubio explica la técnica perfecta para hacer lagartijas, para hacer una sencilla rutina donde trabajaras tríceps, abdomen y lograras tener pectorales de acero

Video: Enseñan a los chicos de Ponte Fit a pulir sus técnicas de boxeo con lo básico de este deporte, explicando movimiento de pies, torso y brazos para lanzar golpes con más fuerza

Thaily Amezcua nos da consejos para lograr fortalecer músculos, hacer un buen calentamiento y evitar lesiones en el urbanatlon