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    Roger Federer regresará en marzo en Doha

    Roger Federer ha estado más de un año fuera de actividad por dos operaciones de rodilla.

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    Por:
    Juan Carlos Cedeño.


    Video ¡Volverá su Majestad en Doha! Federer anunció su regreso
    El suizo ha estado más de un año fuera de actividad por dos operaciones de rodilla
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    0:48 mins

    Roger Federer r ealizará su regreso al circuito en el torneo ATP de Doha, del 8 al 13 de marzo, luego de más de un año de baja y de dos operaciones en la rodilla derecha, anunció el tenista suizo en la radio de su país SRF.

    "Por primera vez tengo la sensación de que mi rodilla está de nuevo preparada para la competición", explicó el campeón suizo de 39 años.

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    Para el antiguo número 1 del mundo, que a finales de diciembre se descartó para el Abierto de Australia por primera vez en su carrera, el torneo catarí será un test camino de Wimbledon y después a los Juegos Olímpicos de Tokio, los grandes objetivos de la temporada para él.

    El 'Rey Roger' sale de "una larga pausa, demasiado larga", ya que en 2020 disputó un único torneo, en enero, el Abierto de Australia, en el que cedió en semifinales ante el futuro campeón Novak Djokovic.

    "Es mi primer intento de regresar a un torneo. Era importante, para el equipo y para mí, que fuese un pequeño torneo y no uno grande, con todo el estrés que ello implica", argumentó.

    "Hay que estar preparado, mental y físicamente, para encadenar cinco partidos en cinco días", prosiguió el helvético.

    Federer, quinto en la clasificación ATP, lo ha ganado todo en el tenis... salvo la medalla de oro olímpica en individual (ganó el oro en dobles con Stan Wawrinka en Pékin en 2008).

    Pero desde su 20º título en un Grand Slam, en Australia a comienzos de 2018, sólo disputó una final de un 'grande', en 2019 en su jardín de Wimbledon, perdida también ante Djokovic.

    <b>¡Felices 33 años, Novak!</b>
<br>Novak Djokovic está cumpliendo 33 años este 22 de mayo y por eso, resaltaremos algunas virtudes extra-cancha del tenista europeo.
    <b>Reveló sus secretos</b>
<br>- El deporte va acompañado de una alimentación balanceada y adecuada.
<br>- Novak, estuvo presente durante un show en vivo de Instagram con el Dr. Dragan Ivanov, especialista en medicina interna, y reveló algunos secretos.
    <b>¿De qué constó?</b>
<br>Habló algunas de las prácticas dietéticas que ha estado siguiendo en los últimos años.
    <b>El proceso ‘autofagia’</b>
<br>Este proceso llamado 'autofagia' aparentemente ha estado funcionando muy bien para él en los últimos 18 meses y consta en pasar 16 horas sin comer durante todos los días.
    <b>Secreto de ‘Nole’, tip de campeón</b>
<br>"Pasar 16 horas al día sin comida ha contribuido a mejorar mi sistema digestivo. Duermo mejor y tengo más energía durante el día”, aseguró durante el show.
    <b>Así se desarrolla el proceso</b>
<br>"Si no ingerimos nada durante 12 horas, nuestro cerebro busca reservas de alimentos. Encuentra un microorganismo, una bacteria patógena y lo destruye y recicla. Luego, el cerebro encuentra una célula mutada que produce energía adicional a partir de materiales descompuestos”, confirmó el Dr. Ivanov.
    <b>Recomendado y avalado por un especialista</b>
<br>“El cuerpo deriva combustible adicional de células previamente disfuncionales. Si almorzamos a las 2 o 3 de la tarde, 12 horas después, se activa la autofagia. Limpia nuestro cuerpo y prepara combustible para el día siguiente”, afirmó el Dr. con el que se trata el tenista.
    <b>¿Qué es lo ideal?</b>
<br>Como estilo de vida, es ideal desayunar por la mañana, almorzar de 2 a 3 y luego no comer nada hasta el desayuno del día siguiente. Esta rutina evitaría muchas enfermedades"
    <b>La dieta de Djokovic</b>
<br>Al mismo tiempo, es importante recordar que, desde hace varios años, el tenista serbio lleva a cabo una rigurosa alimentación basada en plantas.
    <b>Su récord del 2020</b>
<br>En lo que va del año ha conquistado el Abierto de Australia, el ATP de Dubái y el ATP Cup.
    <b>Ránking #1</b>
<br>- Estas victorias y su marca de 18-0 invicta en lo que va del año en curso, lo tienen rankeado como el mejor tenista del mundo en este instante, superando a Rafael Nadal (2), Dominic Thiem (3) y Roger Federer (4).
<br>- Desde el 3 de febrero de 2020 posee el primer lugar.
    <b>A la altura de los grandes</b>
<br>- Muchos ponían en una mesa exclusiva a Rafael Nadal y Roger Federer; sin embargo, existe un tercer participante que ha sorprendido al mundo. Sí, se trata de Novak Djokovic.
<br>- El serbio, ya es capaz de competir de tú a tú ante estos dos monstruos del deporte blanco, no solo compite, les complica, los derrota y les arrebata títulos o posiciones en el ranking del ATP.

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    Imagen Lee Jin-man/AP
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