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República Investiga: nutrición en riesgo para deportistas de alto rendimiento

19 Abr 2020 – 03:50 PM EDT
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que el antojo, que estoy que lootro. esto, señores y señoras,es "reública investiga".el encierro en el que hoy seencuentra la mayoía de losatletas, podía acarrear unserio problema. la ansiedad porcomer puede volverse bastantecoún estando en casa.las realidades porquetenemos la cercaía con losalimentos, es decir, todo esalcance de las manos, estamosen nuestra casa, no estamossaliendo. muchas veces tienesantojo de comprar una bolsa depapitas, de comprar unrefresco, pero eso implicalevantarte de tu cama, ir a latienda y eso es lo que hacetener esa de ansiedad lafacilidad con la que consigolas cosas."reública me investiga"contacto a dos especialistas.es importante controlar elestés durante esta cuarentena.cál es mi recomendacón? es aveces diícil controlando, perosi te dan ganas de comer, esbueno que no tengas ácilmenteacceso a esas cosas que sabemosque no son saludables como unadonao helado, por ejemplo. sitienes nueces y te da un pocode ansiedad, mejor hacer un essaludable que una queobviamente tenga demasiadascaloías.cuida mucho los desvelos, lafalta de enería nos va hacerque nuestro cuerpo al íasiguiente nos esé pidiendoconstantemente aúcar duranteel ía.aunque depende de ladisciplina que practiquen, unatleta consuma 3500 caloíasdiarias. es por ello quesumamente importante que nodejan de entrenar.los deportista de altorendimiento corren eseriesgo.cinvestav y balance decuentas caloías consumo ycántas caloías pierde. finoqueó tantas caloías como enlos entrenamientos, aí esdonde vamos a tener eseproblema que es el riesgo deaumento de peso.ahora aquellos que pensabanque durante la suspensón delas competencias losdeportistas no tendían rival,se equivocan. la ansiedad porcomer los podía derrotar y porgoleada.y usted ómo combate contra

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