Estas son las mejores formas de acabar con el ‘Blue Monday’

Estas son las mejores formas de acabar con el ‘Blue Monday’ | Hoy es el día más triste del año, pero aquí te decimos cómo vencerlo.

Hoy 18 de enero, el tercer lunes del mes, es el ‘Blue Monday’ o el ‘lunes triste’.

El clima, el trabajo, la pandemia, la difícil recuperación monetaria y los excesos navideños hacen que nos sintamos más tristes de lo normal.

Pero ¿cómo nació este día? Al parecer fue en el 2005, cuando supuestamente el psicólogo Cliff Arnall creó una fórmula para deducir el día más triste del año.

El clima, las deudas, el tiempo pasado desde Navidad, el tiempo que ha transcurrido sin hacer nuestros propósitos y bajos niveles de motivación, forman parte de esta fórmula ‘triste’.

Aunque se dice que detrás de todo esto, hay una ingeniosa campaña publicitaria de una agencia de viajes, Sky Travel, a la que se le atribuye la creación de este día.

Y ya sean ‘peras o manzanas’, estos son los mejores tips para luchar contra el día ‘más triste’ del año.

Canaliza tus emociones. Permanece atento a sentimientos negativos y trata de alejarte de ellos.

La meditación es un excelente método para relajarse y ayuda a reforzar la confianza en uno mismo.

Controla el estrés. Concéntrate en respirar hondo, esto ayudará a relajarse incluso en los momentos más tensos.

Descansa. El dormir y darte tus tiempos para descansar es la clave para sentirse positivo.

Inverte en ti. El consentirte también es válido, haz lo que más te gusta para elevar tu felicidad: tocar un instrumento, leer, una taza de café, ver televisión, en fin. Lo mejor está en lo más simple.

Mantente enfocado. Al pasar los días, se van olvidando las resoluciones y objetivos de un nuevo año, trata de mantenerte positivo y que, a pesar de la dificultad, tus intenciones persistan.

Flores. Las plantas y flores son sinónimo de vida, regalar o simplemente comprarlas, alegrará tu casa y tu día.

Amigos y familia. Una llamada o un mensaje a alguien querido, siempre ayudará a alegrar tu día.

Bailar. Hazlo como si nadie te estuviera viendo, tal vez suene un poco raro pero eso aumentará tu energía y te hará sentir más vivo.

¡Animo!